Olahraga Memakai Masker?

By Robiatul Adawiyah Srg

Assalamualaikum wr.wb

Haloo pembaca setiaku Semoga kita sehat selalu.

Hari ini saya akan memberikan penjelasan mengenai Berbahayakah Olahraga Pakai Masker untuk Cegah Penularan Covid-19 ?

Jadi, selain mengonsumsi makanan bergizi, kita juga perlu berolahraga teratur agar pertahanan tubuh semakin kuat. Pertanyaannya, selama pandemi ini, haruskah kita olahraga pakai masker?

Di satu sisi, penggunaan masker sangat penting untuk mencegah penularan saat kita berolahraga di luar rumah. Tetapi di sisi lain, tertutupnya hidung dan mulut bisa membuat akses tubuh untuk mendapatkan oksigen jadi terbatas.

Padahal, saat berolahraga, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dari biasanya. Lantas, apa solusinya? 

Olahraga pakai masker boleh saja, asal…

Tips berolahraga di luar rumah selama pandemi :

Selain menggunakan masker dan menjaga jarak minimal 1 meter dengan orang lain, ada beberapa hal lain yang perlu kita perhatikan saat berolahraga di luar rumah, seperti:

👉🏻Tidak menyentuh permukaan benda yang biasa disentuh orang banyak

👉🏻Selalu membawa hand sanitizer

👉🏻Mencuci tangan menggunakan hand sanitizer setiap tidak sengaja menyentuh suatu permukaan

👉🏻Sebaiknya tidak berolahraga bersama orang lain atau di tempat ramai

👉🏻Mengajak orang yang satu rumah dengan kita, jika butuh teman

👉🏻Tidak menyentuh wajah, terutama mata, hidung, dan mulut selama berada di luar

Semoga bermanfaat untuk pembaca😊

Semangat mahasiswa!

Semangat Indonesia!

Wassalamualaikum wr.wb

#kkldriainpadangsidimpuan

#kkliainpadangsidimpuan2020